تازه ها

ایروبیک و بدنسازی - لاغری با معروف ترین مجموعه P90X

ایروبیک و بدنسازی - لاغری با معروف ترین مجموعه P90X
قیمت: 188,000 ریال
تعداد:  

لاغری با معروف ترین مجموعه  P90X

معروف به معجزه تناسب اندام

 

 

قابلیت پخش : کامپیوتر و تمامی دستگاههای خانگی

زبان : انگلیسی

تعداد: 14 DVD

قیمت استثنائی18800تومان

 

 

این مجموعه تنها مجموعه ایی است  که در دنیا 500 میلیون دلار فروخته شده!!!


 

آیا میدانید اکثر هنرمندان مشهور دنیا با استفاده از این مجموعه تناسب اندام خود را بدست اورده اند؟


 

آموزش بدنسازی P90X یا Power 90 Extreme کاملترین مجموعه بدنسازی و فیتنس، به همراه برنامه ی غذایی ویژه و یک برنامه ی تمرینی خانگی است که توسط Tony Horton (تونی هورتون) و شرکت Beach Body در آمریکا ایجاد و گسترش یافته است و هدف آن پیشرفت فیزیکی بدن طی ۹۰ روز بر پایه ی برنامه ی تمرینی شدید و با فاصله از هم است.

این برنامه برای فیت نس (تناسب اندام) تمام بدن طراحی شده است و شامل تمرینات قدرت دهنده ی ماهیچه ها و رگ های قلبی (تمرینات هوازی) و تمرین های کششی است که به فاز های ۳۰ روزه تقسیم شده است.

 طبق گفته ی هورتون برنامه ی Muscle Confusion (شوک عضلانی) از تحمیل تمرینات اضافی بر بدن و عضلات جلوگیری می کند و سبب یک پیشرفت صعودی در تمرینات و جلوگیری از تمرین زدگی می شود.

 بسیاری از ورزشکاران و افراد مطرح مانند Demi Moore ، Pink ، Matt Diaz ، David Akers و … به صورت غیر رسمی این محصول را تایید کرده اند و وقتی از آنها سوال شده است که چگونه به تناسب اندام رسیده اند آنها فقط از P90X نام برده اند.


 

 

 

این مجموعه شامل تمرین های کاهش وزن و رژیم غذایی می باشد. برنامه تمرینی این مجموعه رو میتونین به شکل زیر مشاهده کنیند که البته این برنامه به روی دی وی دی ها نیز به صورت برچسب خواهد امد:

 

مراحل آموزش بدنسازی P90X شامل :

- بخش اول : شامل تمرین دادن به عضلات قفسهٔ سینه و قسمت پشت بدن و حرکات کششی سبک برای کسانی‌ که از ناحیه ی کمر مشکل دارند.


- بخش دوم : شامل تمرینات متعدد هوازی برای کم کردن وزن و به حرکت انداختن خون در رگ‌ها، این بخش ساده‌ترین راه برای نگاه داشتن اندام خود به فرمی ایده‌آل است کافی‌ است فقط حرکات این مربی‌ را به خوبی‌ یاد بگیرید و آن را اجرا کنید.


- بخش سوم : شامل تمرینات مختلف برای ورزش دادن به شانها و بازو‌ها برای رسیدن به حجمی دلخواه که مّد نظرتان است.


- بخش چهارم : شامل تمرینات یوگا که بخش مهمی‌ از رژیم تناسب اندام است، به شما قدرت، تعادل،هماهنگی‌ و انعطاف پذیری بیشتری خواهد داد.


- بخش پنجم : شامل تمرینات پایین بدن و آموزش درس تمرین دادن به پاها و ساق‌ها می‌باشد، شما می توانید با امکانات بسیار کم این تمرینات را در منزل انجام دهید.


- بخش ششم : شامل تمرینات سرعتی و برخی‌ از مؤثرترین راه‌های دفاع از خود برای بهبود تعادل، استقامت، انعطاف پذیری، هماهنگی‌ و … است.


- بخش هفتم : شامل تمرین‌های کششی و ورزش‌های مختلف برای اطمینان از اینکه بدن شما به طور کامل آماده شده است.


بخش‌های دیگر این مجموعه آموزشی‌ برنامه‌های غذایی و رژیم‌های مختلف را به شما علاقمندان آموزش می دهد.

                                                                            

از نکات مثبت P90X این است که به صورت کامل برنامه های تغذیه و راهنمای پرورش اندام به صورت جداگانه به صورت فایل متنی با فرمت PDF موجود می باشد. کلاس های پرورش اندام و بدنسازی ها  همین روش ها و برنامه ها را با دریافت مبالغ بالا در اختیار مراجعه کنندگان قرار می دهند.

 

 ×××توجه::این مجموعه ارزشمند را ارزان لود  در 2 دی وی دی برای شما عزیزان ارائه میدهد.

 

جهت مشاهده عکس قبل و بعد افرادی که از این مجموعه استفاده کرده اند رو همین نوشته کلیک کنید.

 

 

توجه: دوستان عزیزی که میخواهد سفارش خود را به جای ثبت اینترنتی ،تلفنی ثبت کنند  میتوانند با شماره تلفن34416610-041-تماس بگیرند.تیم پشتیبانی 24 ساعته آماده پاسخگویی تماس شما عزیزان می باشد. 

 

جهت خرید این محصول روی اضافه به سبدخرید کلیک کنید

نظر خود را درمورد اين محصول بنویسید

نام شما:


نظر شما: توجه : HTML ترجمه نمی شود!

رتبه: بد           خوب

لطفا پازل زیر را تکمیل نمایید. اثبات عدم وجود ربوت


Live Help